חרדת החמצה: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לחרדת החמצה?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

חרדת החמצה: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום מפרסמת שוב את השאלה למרות שהיא פורסמה כבר ולא זכתה למענה. אובחנתי כסובלת מדיכאון וOCD וחרדות עקב מוות של שני ההורים ואירועי חיים קשים נוספים. אני מעל 7 שנים בזוגיות ונשואה כחודש. כמה ימים לפני החתונה צצה לי מחשבה שאני לא אוהבת את בן זוגי ומאז ועד עכשיו המצב רק מחמיר...מרגישה שלא אוהבת אותו (אין רגש בכלל) יש חרדות בכל מה שקשור אליו..אין רצון למגע, חיבוקים ונשיקות ולא לאינטימיות (מחשבות שנגעלת ממנו ומפחדת שבאמת ככה מרגישה) מפחדת שאני באמת רגילה אליו ומפחדת לעזוב כי אין לי בעצם לאן ללכת כי גם כשרבים לא מבינה מה אני מרגישה...האם אני בוכה כי אוהבת או כי התרגלתי ולא רוצה להיות לבד.. ואני תקועה במעגל מרושע כזה...האם מה שאני מתארת יכול להיות ROCD?...האם יש תקווה לקשר?...מרוב שאני מותשת אני כבר מרגישה ריקנות ואפילו החרדות נעלמו מרגישה כאילו אין בי כלום...יש לציין שכדורים מכל הסוגים גורמים לי להרגיש רע וCBT וטיפולים פסיכולוגיים פשוט לא עוזרים...אני מאבדת תקווה...אשמח לעצה.

שלום אנונימית, דווקא עניתי לך בהרחבה, אך כנראה חלה תקלה בשיגור התשובה. לגופו של עניין - ראשית, יש לציין ש-ROCD עדיין לא נחשב אבחנה רשמית במדריך האבחון, בניגוד לסוגים אחרים של OCD. מבחינה טיפולית, אין משמעות רבה לתוכן של האובססיות והטיפול המומלץ הוא שילוב בין טיפול תרופתי וטיפול קוגניטיבי-התנהגותי, שאמור לשנות את דפוסי חשיבה האופייניים ל-OCD מכל סוג (למשל, גישה של פרפקציוניסטית של "או הכול או לא כלום", המעידה במקרה זה על ציפייה "לאחד וליחיד" במקום פיתוח גישה של רצף, לפיו יש מתאימים יותר ויש מתאימים פחות, מה גם שאינך יודעת אם תמצאי בחור מתאים יותר). הואיל והייתם 7 שנים בקשר זוגי, לא ייתכן שפתאום הוא לא מתאים. מה שנראה יותר סביר, כפי שקורה לעתים קרובות ב-OCD, הוא שנושא האובססיות התחלף או התווסף, לאחר ההחלטה הסופית ואכן חרדת החמצה וחרטה על הבחירה מופיעה בעיקר אצל הסובלים מ-OCD. אני חייב לסייג את התרשמותי לאור העובדה שפרטי המקרה אינם מוכרים לי ומדובר בפורום שאינו נועד לאבחון. אינני יודע איזה טיפול פסיכולוגי עברת, האם נעשה טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מסודר, האם מילאת את שיעורי הבית בטיפול זה ואיזה גישות אחרות נוסו. זווית אחרת לטפל בבעיה היא באמצעות טיפול זוגי, אך לפי הקווים המנחים של האיגוד הפסיכיאטרי האמריקני, טיפול תרופתי הוא תנאי הכרחי לטיפול ב-OCD הן כדי להשיג שיפור והן כדי להגביר משמעותית את סיכויי ההצלחה של הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי או כל טיפול פסיכולוגי אחר. ישנן יותר מדרך אחת להגיע לרומא, מגוון התרופות הוא עצום וכך גם מגוון הגישות הטיפוליות. עצתי לך היא לא להסיק כל מסקנות מעשיות מהספקות והלבטים שהופיע חודש אחרי הנישואין. גייסי סבלנות רבה הדרושה להתמודדות עם הבעיה באמצעי הטיפול הרבים. בהצלחה, פרופ' גידי רובינשטיין giditherapy.co.il

תודה על ההתייחסות והמענה!!!! אני מבינה שזה עדיין לא הוגדר כמשהו רישמי אך האם מה שתיארתי יכול בכלל להתאים לOCD על רקע מערכות יחסים? רק על סמך התיאור? בנוסף זה לא קרה אחרי חודש מהנישואים אלא התחיל 3 ימים לפני ועד עכשיו. כמובן שזה לא מחליף אבחון ואני לא שוללת טיפולים אני מנסה כבר כמה שנים ...ניסיתי עד כה רק CBT.

22/02/2014 | 21:41 | מאת: שלומי
מתוך פורום פסיכיאטריה

שלום רב סובל מחרדה זמן רב. מטופל בפרזימה וקסנקס. ניסיתי לא מעט תרופות. התרופות עזרו עד גבול מסויים. לאחרונה גיליתי באינטרנט מושג שנקרא: FOMO FEAR OF MISSING OUT - פחד מהחמצה נראה לי שזו הסיבה העיקרית לחרדה שלי. האם יש תרופה שעוזרת למצבי?

שלום שלומי אין תרופה ספציפית למצב זה אלא יש צורך להתאים לך תרופה כחלק מהערכה כלליתץ תרגיש טוב!

22/02/2014 | 21:05 | מאת: שלומי
מתוך פורום חרדות ופוביות

שלום רב סובל מחרדה זמן רב. מטופל בפרזימה וקסנקס. ניסיתי לא מעט תרופות. התרופות עזרו עד גבול מסויים. לאחרונה גיליתי באינטרנט מושג שנקרא: FOMO FEAR OF MISSING OUT - פחד מהחמצה נראה לי שזו הסיבה העיקרית לחרדה שלי. האם יש תרופה שעוזרת למצבי?

שלום. המושג שאתה מזכיר לא מוכר לי. הוספתי לך קישור לשני סרטים על מאניה דיפרסיה http://www.youtube.com/watch?v=S-7RzfSn9-Q http://www.youtube.com/watch?v=p6wlzYxglqw פרופ' לאון גרינהאוס מיינד קליניק www.grunhaus.co.il www.mindclinic.co.il 036962733 036962745

שלום רב סובל מחרדה זמן רב. מטופל בפרזימה וקסנקס. ניסיתי לא מעט תרופות. התרופות עזרו עד גבול מסויים. לאחרונה גיליתי באינטרנט מושג שנקרא: FOMO FEAR OF MISSING OUT - פחד מהחמצה נראה לי שזו הסיבה העיקרית לחרדה שלי. האם יש טיפול לבעיה?

שלום שלומי אינני מכיר את המושג הספציפי FOMO. החרדה מופיעה במגוון צורות ומשפיעה בדרכים שונות על החיים. היכולת החשובה שלדעתי חשוב לפתח על מנת להתמודד עם חרדה היא יכולת של התבוננות בה ויכולת "לפגוש" אותה מבלי להילחם בה או לברוח ממנה. לדעתי המקום הנכון לפתח יכולות אלה הוא בראש ובראשונה טיפול פסיכולוגי ואני ממליץ לך בחום לפנות לכזה. בברכה רן אלמוג