פיברומיאלגיה: אפשר גם טיפול טבעי

(1)
לדרג

פיברומיאלגיה (FMS) היא תסמונת המאופיינת בכאבי שרירים ממושכים, עייפות ושינויים במצבי הרוח. לצד טיפול תרופתי, ניתן להיעזר גם בטיפול טבעי

מאת: שמוליק כוגן

עד למחצית שנות ה-70 של המאה הקודמת, כשמטופל התלונן על כאבי שרירים ממושכים, מבלי שיימצא לכך הסבר קליני, הוא היה לרוב זוכה להתנערות מצד הרופא, אשר בדרך כלל היה גם מצייד אותו בהמלצה למנוחה.



לאחר שבמשך שנים נאספו נתונים רבים מחולים שסבלו מתסמינים זהים, הוטבע המונח "פיברומיאלגיה" (FMS), ובעברית צחה: "דאבת", לתיאור כאבים ברקמת השריר. זוהי תסמונת המאופיינת באוסף בכאבי שרירים ממושכים, ללא הסבר פיזיולוגי ידוע.

מהם התסמינים של פיברומיאלגיה?

כאבי שרירים שנמשכים לפחות שלושה חודשים, ויכולים להופיע באזור החזה ומעליו, באזור השכמות, בגפיים העליונות והתחתונות ובאזור המותן.
שינויים במצבי רוח (בין היתר בשל הכאבים) עד כדי דיכאון חריף.
עייפות כרונית וחוסר ריכוז (תסמין המשותף גם למחלת היאפים).
בעיות מעיים עד כדי תסמונת המעי הרגיז (IBS).
קשיחות שרירים בעיקר בבוקר עם היקיצה.

מהן הסיבות להופעת הפיברומיאלגיה?

הסיבה להתפרצות הפיברומיאלגיה איננה ידועה, אולם ישנן תיאוריות רבות. בין השאר: סיפור משפחתי, תת פעילות של בלוטות התריס, חבלה (בעיקר בפלג הגוף העליון), מחלת הנשיקה, מצבי דיכאון ממושכים, טראומה נפשית חזקה (כגון: גירושין, 'נפילה' כלכלית, מותו של אדם קרוב).

האם נשים סובלות מפיברומיאלגיה בשיעור גבוה יותר מגברים?

כ-2 אחוז מהאוכלוסייה סובלת מהתסמונת. מכלל הסובלים, כ-95% הן נשים.

כיצד מאובחנת פיברומיאלגיה?

האבחון מתבצע על ידי רופאים ראומטולוגים, המתבססים על סיפור המקרה בשילוב בדיקת דם ואיתור קיומן של נקודות רגישות בגוף, בעיקר בשרירים, במקומות אופייניים ומוגדרים.

מהו הטיפול הקונבנציונאלי בפיברומיאלגיה?

מאחר והרפואה איננה יודעת מהו מנגנון הופעת המחלה, הטיפול הקונבנציונאלי מתמקד בתרופות להקלה על התסמינים המלווים אותה ובעיקר בתחושת הכאבים, למשל: תרופות המפחיתות את סף הכאב, כמו ליריקה (Pregabalin), גאבאפנטין (Gabapentin), סימבלטה (דולוקסטין). צמח הקנאביס מומלץ במצבים בהם הכאב מוגדר אקוטי.

מה בנוגע לתרופות נוגדות דיכאון, העלול להופיע כתוצאה מהפיברומיאלגיה?

כאב ממושך עלול לגרום עם הזמן לדיכאון, ולכן הטיפול ישלב פעמים רבות גם תרופות נוגדות דיכאון, כמו ציפרלקס, סרוקסט ופרוזאק.

האם יש טיפול טבעי לפיברומיאלגיה?

למרות מחסור במחקרים קליניים העוסקים ביעילות הרפואה המשלימה לטיפול בתסמונת, נשים רבות בוחרות בה כאמצעי להתמודדות עם התסמונת. יתרונות הטיפול ברפואה המשלימה הוא במיעוט תופעות הלוואי, בהשוואה לנטילת תרופות קונבנציונאליות.

מהם הטיפולים המקובלים ברפואה המשלימה לפיברומיאלגיה?

דיקור סיני: דיקור בנקודות הרגישות לכאב תוך שימוש בצמחי מרפא סיניים.

צמחי מרפא: צמחים הידועים בספרות המקצועית כמפחיתי סף הכאב באופן משמעותי, כגון: ארניקה (Arnica), פלפלת (Capsicum), זנטוקסילום (Zantoxylum), כורכום (Curcumin), ציפורני שטן (.(Harpagophytum
צמחים שהוכחו כנוגדי דיכאון וחרדה, כגון: פסיפלורה, היפריקום ((Hypericum, וולריאן ((Valeriana, מליסה (Melissa), רודיולה (Rodiola). צמחי המרפא מגיעים בכמוסות או בטנקטורה (מיצוי).

הומיאופתיה קלאסית והומו טוקסיקולוגיה (הומיאופתיה מודרנית): שימוש במרכיבים הידועים בספרות כמפחיתי כאב, כגון: Guna flam, Guna Neural, Guna B endorphinZeel ,Traumeel. וכן שימוש במרכיבים הומאופתיים להפחתת הסטרס והחרדה ומצבי הרוח כגון: Serotonin 7ch, Ignatia 7ch, Guna mood .

שינוי בתזונה ובאורח חיים: תזונה המבוססת על מזון עשיר בוויטמינים, במינרלים, בנוגדי חמצון ובסיבים תזונתיים - מהווה גורם חשוב בשמירה על מצב גופני בריא יותר.
חשוב להרבות באכילת ירקות ופירות, דגנים מלאים, קטניות, נבטים מכל הסוגים, חלבון נטול שומן המספק אנרגיה זמינה לשרירים (נמצא בקטניות, אגוזים, דגים ועוד).
מומלץ להרבות במזון עשיר באומגה 3 להפחתת סף הכאב (נמצא בדגי-ים עמוקים, זרעי פשתה, שמן פשתה, שמן צ'יה), וכן להרבות בשתיים מים טהורים, לפחות כשני ליטר ביום. המים מפחיתים את הרעלים מהגוף ומורידים את רמת הכאב.
חשוב להימנע ממזונות משומרים, מעובדים, מעושנים, מטוגנים, עתירי סוכר, אלכוהול וקפאין, בשר אדום, שומן מן החי ומוצרי חלב עם אחוזי שומן גבוהים. כל אלה מפחיתים את יעילות מערכת החיסון ומעצימים את הכאב.

פעילות גופנית מומלצת למרות הכאב: היא משפרת את נוקשות השרירים ומעלה את רמת האנדורפין בגוף, העוזר להפחתת הכאב.

תוספים מומלצים: אומגה 3 להפחתת סף הכאב, זרעי ענבים - נוגד חמצון חזק, מגנזיום ציטראט+6B להרפיית המתח בשרירים, הפחתת סטרס וכאב, קיו-10 לזרימת דם טובה יותר, הקלה על תשישות ושיפור הובלת החמצן לגוף.

לסיכום, הטיפול הטוב ביותר שונה ממטופלת למטופלת, ועל כן ההמלצה היא להתנסות במגוון הטיפולים, עד למציאת הפתרון הטוב ביותר.

הכותב הוא רוקח בכיר ברשת ש.ר.מ פארם, הומאופת והומו-טוקסיקולוג

בואו לדבר על זה בפורום פיברומיאלגיה.

רוצה לדרג?
זה יעזור לכל מי שייחפש מידע רפואי על התחום

עוד בתחום