כאבים עקב אימון במכון בשורשי כפות היד

ד"ר פעילן שלום, לפני מספר חודשים בעקבות אימון על שרירי הBICEPS באמצעות משקולות, הרגשתי כאב חד תוך כדי אימון. אבקש התייחסותך לאבחנה של כירורג כף יד: "בחדר כושר, כיפוף מרפק עם משקולות, עושה עם שורש כף יד מכופף. חש בכאבים בשני שורשי כפות הידיים, יותר מימין. נטל NSAID עם הטבה אבל חזר מיד לחדש הכושר. קבל זריקת סטרואיד לאספקט האולנרי של שורש כף יד ימין עם הטבה. עדיין כואב וקיבל סד תומך. בבדיקה- יד ימין - ללא רגישות במישוש, רגישות בהטייה אולנרית של שורש כף היד. לא רגישות בפרוסופינציה של הקרפוס. יד שמאל - בדיקה תקינה. לציין גמישות יתר ניכרת של המפרקים. המלצות - הפניה לפיזיותרפיה לחיזוק שרירי האמה והדרכה לעבודה נכונה בחדר כושר. כולל US מקומי לאספקט האולנרי של שורש כף יד ימין (איזור הTFC שחשוד כבעייתי). ממליץ על שימוש במגיני שורש כף יד עם תמיכה וולרית קשיחה במהלך האימון , לשתי הידיים . אתמול חזרתי להתאמן עם עומסים פחותים בהרבה ממה שהייתי רגיל על שרירי החזה, גב, ורגליים. לא התאמנתי בכלל על תרגילים מבודדים ליד ושוב ואני מרגיש מעט מיחושים בידיים. אני חושש לגרום נזק נוסף , למרות שהכירורג כף יד אישר חזרה לאימון. מה אתה ממליץ לעשות?

עצתי להמתין תקופה נוספת ולפנות שוב לבדיקה לרופא. בברכה, ד"ר יעקב פעילן