חוסר חשק מיני + מהי אורגזמה ???

שלום רב, אני בת 33, נשואה, אשר עדיין ללא כל מושג מהי אורגזמה. רמת החשק המיני שלי נמוכה, ז.א. אני אדישה בנוגע לקיום יחסי מין ואף לפעמים מתחמקת מכך. בעלי עודד אותי "לגעת בעצמי" ולחקור אודות מקומות בגופי הגורמים לי עונג ואף קנה ספרים בנושא בכדי לעזור, אך אני נמנעת מכך בהסבר שקשה לי אפילו לחשוב על "לגעת בעצמי". אני חשה אי נוחות וחוסר סיפוק עם מראה גופי- למרות שבעלי מחמיא לגופי. אני חשה בעת קיום יחסי מין שאני מוטרדת ולא שלווה, מחשבות עוברות לי בראש, ולא אחת ניסיתי לנקות את הראש ולהשתחרר לפני המגע – אך לשווא. אני מוצאת צורך בעת קיום המשחק המקדים , שלפני החדירה הסופית, צורך לדבר, לדובב את בעלי על מה הוא חושב ומרגיש, ואני חשה שהדיבור מעט מרכך אותי, אך לא מספיק. דבר נוסף – כנראה שיש לי רגישות יתר בדגדגן – ממש עד כדי הצקה וכאב – וכל השיטות שניסינו לא עזרו להתגבר על כך. מעולם לא היו לי פנטזיות מיניות. החלום הכי "מיני" שהיה לי הסתכם בנשיקה צרפתית. עד לפני מס. חודשים הייתי בטיפול שלא התמקד במין, אלא טיפול נפשי, שהתמקד בחוסר הסיפוק שלי מעצמי, בביקורתיות שלי כלפי עצמי ואחרים, בפחד לאבד שליטה ולהשתחרר. הפסקתי את הטיפול לאחר 8 חודשים מיוזמתי, כיוון שלא ראיתי פירות מהטיפול. העלתי את בעייתי בפני הגינקולוג שלי שהמליץ לי דבר ראשון להפסיק עם הגלולות שאני לוקחת - שמא יש להם השפעה על ירידת החשק המיני שלי. כבר במשך שנה אני ללא הגלולות - אך דבר לא השתנה. נישואיי עם בן זוגי חשובים לי עד מאוד, ולמרות שאם זה היה תלוי בי וביוזמתי אזי יחסי מין לא היו כלל קיימים ,כנראה, לצערי , אני יודעת שזהו חלק בילתי ניפרד ממערכת יחסים בריאה ומספקת ועליי לטפל בנושא בדחיפות כדי לא לגרום לקרע ולסבל מיותר. רקע: ניסיון קודם: היו לי 2 חברים קודמים לפני בעלי שקיימתי עימם יחסי מין. משך היחסים: אני ובעלי מכירים כבר 5 ונשואים 5 שנים נוספות. יחסי המין מסתכמים כ- 4 פעמים בחודש במקרה הטוב. בעלי ניסה לגוון עימי עם ויברטור ,אנאלי , תנוחות שונות – אך זה עדיין לא שבר את המחסום אנא ייעץ לי על הדרך בה אוכל לטפל בבעייתי. תודה על העזרה.

אבל אחותי - כל השאלות האלה שהן חשובות מאוד - הן בתחום הסקסולוגי ולא שלי.

תודה.

היי עינבר האם תוכלי לפרט אילו פתרונות נוספים הוצעו לך וע"י אילו בעלי מקצוע (מלבד הפסקת הגלולות)? תודה רבה על העזרה

אהלן, אנסה לעזור לך ככל שאוכל. הדרכים שהוצעו לי הם מפנייה לייעוץ פסיכולוגי וסקסולוגי ועד שינוי הגישה שלי למשמעות "סקס" ו"אוננות". אנסה לפרט לך על מס. המלצות שקיבלתי, חלקן מתאימות לי אישית וחלקן פחות: *** קני לך ספר הדרכה ראשונית: -"לנשים בלבד" של האחיות ברמן ( בהוצאת מטר), המצביע על כך שיכולים להיות מספר גורמים גופניים ונפשיים היכולים להסביר את הפרעת התשוקה המינית. -"לעצמך-מיניות האישה" מאת לוני ברבך - "עינוגי אישה" מאת רייצ'ל סוויפט הספרים יכולים לעזור לך אך לא תמיד פותרים את הבעיה. *** לעיתים כשאנו זמן רב עם אותו בן זוג שמכיר אותנו בדרך מסויימת, קשה לנו לצאת מאותה מסגרת מוכרת ולשבור אותה. לכן, כדאי לנסות לעשות דברים שיקלו לצאת מהמסגרת: כמו אלכוהול (לשיחרור מחסומים) למשל או סקס עם בן זוג אחר, שאין לך אליו כל מחוייבות, רגש, ומעל הכל הוא לא מכיר אותך, אפילו סרוגייט יוכל לעזור. תנסי להכניס קצת פלפל ליחסים עם בן זוגך- שימוש בשוקולד\יין\קצפת, נירות, תעשי קצת קולות, תרגישי את עצמך סקסית- אבל בשבילך. זה לא ילך אם תנסי להנות בשבילו. *** הרצון לגעת בעצמך צריך לבוא ממך, לא יעזור כמה בן זוגך ידחוף אותך לזה. זה דורש (לפחות בהתחלה) הקרבה גדולה של זמן וסבלנות מצידך - אין לאן למהר. המתכון הוא: -תפני לך שעה ביום רק עם עצמך. -אל תחשבי על זה בתור "אוננות", קחי את זה כפינוק, מסאז', ליטוף, מה שבא לך. -אל תחשבי על רשימת המכולת שעשית לעצמך (על מה המטרה שלמה את כאן). -תגעי בעצמך עם הידיים או עם כל דבר שיכול לתת לך תחושת הנאה ופינוק (כדאי לנסות ויברטור או מכשירים רוטטים דומים (כנסי לחנות סקס וקני לך מעסה!) , גם ב"רשת אייס" תוכלי למצוא מברשות וכול מיני כלי עבודה מעניינים ומדגדגים... -קחי את הזמן ותתרכזי בתחושות. -אל תחשבי על גודל הירכיים שלך ... וזה שאת צריכה ללכת למכון כושר. - לפעמים עוזר להכניס קצת "הצגות" לעניין, אז תחייכי לך, תעשי קצת קולות, תצחקי קצת על העניין עם עצמך. -קחי בכיף את התהליך - גישה חיובית. -קחי את הזמן ברלקס - בלי לחץ , בלי התחייבויות לתוצאות . *** אם לא נעים לך לגעת בדגדגן תנסי לגעת רק באזור שמסביבו, ולא ישירות בדגדגן. את יכולה להתחיל בכלל עם נגיעות מעל התחתונים או המיכנסיים, ללא מגע ישיר. להתחיל להשתעשע בויברטור, בהתחלה רק מעל הבגדים, בלי לחדור או לשפשף יותר מדי. *** הומלץ על טיפולים אלטרנטיביים שממחישים בדרך חוויתית את המגע בגוף ואת החיבור שלנו עם הגוף . אשמח לעזור אם יש לך עוד שאלות בהצלחה ! עינבר