יש לי שפיכה מהירה ואני חושש שאף אחת לא תרצה אותי כמו שאני

אני בן 24 ועוד לא היה לי ניסיון מיני, אבל בכל פעם שאני מאונן על סרטים כחולים אני גומר אחרי קצת יותר מדקה וגם אם אני מאונן לפני זה לא מאוד עוזר. אם זה ללא צפיה בסרט כחול אני יכול להחזיק קצת יותר אבל גם לא הרבה. עכשיו אני לוקח תרופה מסוג SSRI וזה מאריך לי מאוד את הזמן שלוקח לי לגמור. הבעיה היא שאני רוצה להפסיק עם התרופות האלו באיזשהו שלב אבל אני מצד שני זה קצת יבאס אותי לגמור מהר בסקס. וזה לא תרופות שטוב להשתמש בהן ליום אחד ואז להפסיק, אלה תרופות שמשפיעות על המוח ועל המצב רוח. זוגיות טובה בהכרח חייבת לכלול סיפוק מיני קבוע? ומה עושים במקרה הזה?

התיאור שלך שכיח מאוד, במיוחד כשמדובר באוננות עם פורנו. גירוי חזותי אינטנסיבי מעלה מהר מאוד את רמת העוררות ולכן גם מקצר את זמן השפיכה. זה לא בהכרח משקף איך תתפקד במפגש מיני אמיתי, שבו יש קצב אחר, מגע, קשר ותקשורת. SSRI אכן יכולים לעכב שפיכה, אך הם לא מיועדים לכך כפתרון מיני, ובוודאי לא לשימוש נקודתי. חשוב להפריד בין טיפול במצב רגשי לבין שימוש בתרופה ככלי לשליטה בשפיכה. לגבי זוגיות, סיפוק מיני אינו נמדד רק במשך האקט או בזמן עד השפיכה. הוא תלוי בהקשבה, בתקשורת, בגיוון ובהנאה הדדית. רבים לומדים לבנות חוויה מינית מלאה שאינה תלויה רק בחדירה או בזמן עד האורגזמה. מה כן אפשר לעשות? להפחית הסתמכות על פורנו, לתרגל שליטה בעוררות באמצעות עצירות, שינוי קצב וגירוי, ולעבוד על מודעות גופנית. בנוסף, יש טכניקות מוכחות לשיפור שליטה בשפיכה שניתן ללמוד באופן מובנה. אני ממליץ להאזין לפרק בפודקאסט “סקס אפיל” של ynet שבו אני מרחיב בדיוק על הנושא של שפיכה מהירה, כולל הסברים וכלים פרקטיים: https://www.ynet.co.il/radio/sexappeal/article/omnyb22600d5cb73 אם הקושי נמשך או מטריד אתה מוזמן לפנות לייעוץ כדי לקבל כלים יעילים וממוקדים.

מצורף לינק לפודקאסט בו אני מדבר על שפיכה מהירה.

תודה!