זקפת בוקר וזרימת שתן

1. מזה כמה זמן אני שם לב שאני קם ללא זקפת בוקר או זקפת בוקר ממש חלשה - ממה זה יכול להיגרם? 2. השתן שלי ב99.9 אחוז מהפעמים חלש בצורה נוראית עד כדי כך שאני מעדיף להשתין בישיבה לפעמים כי לוקח לי המון זמן להתרוקן ובנוסף לזה הוא גם יוצא בזרם כפול או אפילו כמו מניפה וזה נורא! מה ניתן לעשות אציין שאני בן 34 בריא בכללי עם טיפה עודף משקל אבל זה משהו שקיים אצלי שנים

רק בבוקר, שאר המקרים הכל תקין.