שפיכה מוקדמת

שלום, אני בן 21 עדיין בצבא משרת בשירות קרבי..(במידה ואצטרך טיפול לא מוכן אצל רופא צבאי). שאני שוכב עם חברה שלי הפעם הראשונה אני תמיד גומר בחמש דקות הראשונות ואז לוקח לי לפחות 20 דקות אם לא יותר לחזור לעצמי ואז גם לפעמים אני מחזיק מעמד של 20 ולפעמים פחות...הייתי רוצה להחזיק הרבה יותר כבר בפעם הראשונה גם קניתי בעבר ספר שאמור לעזור ואני מכיר טכניקות שעוזרות אבל ממש קשה לי ליישם אותם במהלך האקט עצמו..