איך בדיוק מטפלים בבעיה זקפה על רגע רגשי-חרדת ביצוע

שלום רב לאחר נסיון של 27 שנים שאני כל הזמן ( וגם הקולגות שלי ) מטפלת בחרדת ביצוע בהצלחה רבה, כך שמי שהזקפה יורדת לו בגלל לחץ ומתח בסוף זה מסתדר כמעט ב-100 אחוז, אני יכולה להגיד לך שזה בכלל לא מופרך וזה בכלל לא קסם אלא מקצועיות.. איך הגעת למסקנה שאי אפשר לטפל בכל הבעיות האלה? היום מטפלים בחרדה בשיטות קוגניטיביות והתנהגותיות ואם יש צורך גם בטיפול תרופתי. אנחנו מלמדים דרך הנחיות מה לעשות בבית איך לחוות את הרגע. אתה יכול לקרוא על mindfulness כדאי שתפנה למטפל מיני מוסמך עם רקע בעבודה סוציאלית קלינית או פסיכולוגיה קלינית דרך אתר איט"ם