חושש מבעיות זקפה

היי, אני מרגיש שלפעמים אין לי זקפה כזו חזקה ,עומד אבל לא חזק כמו שצריך זה משתנה מפעם לפעם ,פעם חזקה ופעם פחות חזקה כשאני מאונן , אני עושה כושר והמון ,אוכל נכון , הייתי רוצה שהזקפה תהיה יותר חזקה . יש לציין שאני קם עם זקפות בוקר לא כל בוקר אבל קם עם זקפות בוקר , האם יש דרך לחזק את הזקפה יותר ממה שהיא ?חוץ מסיאליס וכאלה לקחתי כמה פעמים ואין ספק שזה הגביר את הזקפה. מהי זקפה תקינה אשמח אם תסביר לי תודה והמשך יום טוב שלומי