זקפה חלשה בבקשה עזרה

שלום אני בן 20 ומאז שאני זוכר את עצמי אין לי זקפת בוקר יש לי זכרונות שהייתי בסביבות גיל 12-13 שכן היה לי זקפת בוקר שפשוט הורדתי אותה בכוח כי לא רציתי אותה.... כיום כבר לפחות 5-6 שנים אין לי זקפת בוקר האם עשיתי נזק לעצמי שהייתי יותר צעיר? וגם שיש לי זקפה דרך משגל\אוננות הזקפה לא מגיעה עד הסוף הוא עומד והוא קשיח אבל זה מרגיש לי שהוא לא מורם עד הסוף וגם לא מספיק חזק... בבקשה עזרה מהרa