נקעים בקרסוליים

שלום פניתי אלייך לפני כמה ימים וכתבתי לך את תוצאות הבדיקה של האולטראסאונד וכתבתה לי:"נראה שהיה לך קרע חלקי באחת מרצועות הקרסול". חזרתי היום לאורטופד והוא גם אמר שיש לי קרע כמו שאתה אמרתה, אבל יש לי גם קרע בקרסול ימין שזה קרה לפני 4 שנים ונקעתי את זה עוד כמה פעמים במהלך השנים ולא עשיתי שום טיפול. היום האורטופד הפנה אותי לפיזותרפיה כדי לטפל בנקעים שיש לי בקרסוליים. הלכתי לקבוע תור ויש לי רק עוד שבועיים תור לפיתזותרפיה מה אני יעשה בינתיים יש לך תרגילים לייעץ לי? אפשר להשאיר את הקרסוליים במצב של נקע ולא לעשות כלום? אשמח אם תענה לי:) בתודה נאור. בדיקת הUS: בבדיקת US כתוב הבדיקה קרסוליים: גידים פרונאלים הודגמו במרקם תקין. גידים TP וFDL הודגמו במרקם תקין. בשמאל מלאות רקמתית ותפליט קטן באזור ATFL מתאים לקרע. בימים ATFL מעובה,היפואקוגנית מתאים לקרע חלקי ישן.

דר' טיטיון יענה על שאלותיך הרפואיות , אני חושב שיש לבדוק אם אין לך בעיה מכנית - בעיה במנח כף הרגל הגורמת לך לנקעים חוזרים, כדאי שאורטופד המתמחה בכף רגל או פיזיוטרפיסט יבדוק אותך.

נאור שלום. אין לי תרגילים או משהו להציע לך. המתן בסבלנות, לא להתאמץ ונסה לא לנקוע את הקרסוליים. בברכה - דר' טיטיון.

שלום נאור, קראתי את פנייתך ואת תשובותיהם של מיכי וד"ר טיטיון מנהל הפורום. לגבי תרגילים לנושא הנקע: מטרת התרגילים לחזק את השרירים באזור הקרסול. בגלל שיש לך קרע עשה אותם מאוד מאוד בזהירות. גם בפיזיותרפיה יתנו לך תרגילים אבל אני מצרף קישור למאמר שכתבתי בנושא נקעים http://weinbergorthopedics.co.il/sprain.html בנוסף, מדרסים טובים יכולים לשפר לך מאוד את הנוחות ואת הפקוד ואת היציבות של הקרסול וזאת תוך זמן קצר מאוד. מדרסים יש רבים ושונים והם נבדלים זה מזה בשיטות העבודה, בחומרים ובמומחיות האדם המבצע אותם. להרחבת ידיעותייך בנושא אני מצרף מאמר : http://pedia.walla.co.il/?w=/%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%A1%D7%99%D7%9D בברכה, יעקב חיים וינברג - מומחה לפתרון בעיות רגליים http://www.footsupport.com