שלפוחית בכף הרגל

היי. אני בתהליך דיאטה, וכל יום יוצאת לדעה הליכה/ריצה, קניתי נעלי ספורט חדשות השבוע (אולי זה קשור..) לפני כמה ימים החלו לי כאבים בכרית כף הרגל שהתעצמו והיום בבוקר אני בקושי יכולה לדרוך על כף הרגל.. כל דריכה כואבת! ראיתי שיש שם הרבה עור יבש ושלפוחית קטנה.. פיצצתי אותה עם מחט תפירה שחיטאתי ויצא מעט נוזל צהבהב.. עכשיו זה עדין כואב... שמתי גם את הרגל במים חמים ולא עזר.. מה אפשר לעשות?

אתי שלום. ראשית אני מציע לך לפנות לרופא לראות שלא גרמת לעצמך לנזק, זיהום וכ"ו עם הפיצוצים שלך. שנית בדקי אם הנעליים מתאימות לך. לפעמים צריך להתרגל לנעליים חדשות ולא מייד להתחיל לרוץ מרתון עם נעליים חדשות כי אם בהדרגה... בברכה - דר' טיטיון.

נראה לי כי יש לחץ באזור השלפוחית או שכף הרגל מחליקה בתוך הנעל והתנועה הזאת עלולה לגרום לשלפוחית, יש לבדוק שהנעל אוחזת טוב את הקרסול, ויתכן ואתה זקוק למדרס לפיזור טוב של הלחצים