נפיחות בקרסול עקב נקע

היי, שמי נועה ואני בת 23, נקעתי את הקרסול לפני כ-4 ימים הקרסול עדיין נפוח וסגול אומנם הנפיחות ירדה מעט (עדיין יש נפח גדול) כף הרגל שלי גם כן התנפחה, אני מטפלת ברגל עם קומפרסים קרים וקרח וחובשת את הרגל אך הנפיחות לא יורדת באופן משמעותי, נאמר לי ע"י חברה שהנפח עלול להישאר מה שגורם לי לפחד. השאלה שלי אם אני צריכה לעשות משהו נוסף לקרח וחבישה והאם הנפיחות באמת עלולה להישאר, ואם כן מה צריך לעשות בכדי שהיא לא תישאר

נועה שלום. לנוח עם הרגל מורמת, להמנע מדריכה, לשים קרח, לשים משחת TRAUMAPLANT שאפשר לקנות בבית מרקחת, לשים כמה עלים של כרוב ירוק ולהחליף מידי פעם, ללכת לבדיקת אורתופד ולבצע צילום לראות שאין שבר. בברכה - דר' טיטיון.