קרע ברגל בזמן משחק כדור-סל

אתמול שיחקתי כדור סל. לפתע הרגשתי קרע באזור של 10 ס"מ מתחת לברך מאחור. כאב חד - ישר התיישבתי. עד כה 24 שעות לאחר המקרה אני צולע בצורה רצינית והמקום מאד כואב (כאב חד) באזור , כל פעם שאני מותח את הרגל (בעיקר תוך כדי הליכה) - מה קרה לי ? - מה לעשות ? כעזרה ראשונה - מהו הטיפול במצב כזה (או שרק הזמן ירפא זאת) ? - מהו משך ההחלמה המשואר במקרה כזה ? תודה

ירון שלום. מה קרה לי ? כנראה קרע של שריר התאומים. - מה לעשות ? כעזרה ראשונה לנוח עם הרגל מורמת, לשים קרח וללכת לבדיקת אורתופד באזור מגורייך. - מהו הטיפול במצב כזה (או שרק הזמן ירפא זאת) ? אם אכן זה "רק" השריר אז הזמן . אם יש קרע גם בגיד האכילס צריך לשקול התערבות ניתוחית. - מהו משך ההחלמה המשוער במקרה כזה ? תלוי בנזק. בברכה - דר' טיטיון.