נפיחות בקרסול ללא כאב

אני רוכב על אופניים כ 3-4 אימונים בשבוע ולפני מספר ימים שמתי לב לנפיחות בקרסול רגל שמאל ללא כאב(רק כ24 שעות לאחר האימון בזמן מנוחה)מה הסיבה?האם למרוח ולטורן ג'ל?והאם יש קשר למיקום הנעל על הדוושה והרדמות קצות האצבעות כתוצאה?

שי שלום. מה הסיבה?- לא אוכל לדעת ללא בדיקה אורתופדית ובדיקות עזר והדמייה. האם למרוח ולטורן ג'ל? לא יזיק. והאם יש קשר למיקום הנעל על הדוושה והרדמות קצות האצבעות כתוצאה? ראה תשובה לשאלה הראשונה. בברכה - דר' טיטיון.