נקע בקרסול

אני חייל ולפני כשנה וחצי נקעתי את הרגל בזמן הטירונות. גררתי את הפציעה שלפעמים כאבה ולפעמים לא במשך המסלול על מנת לסיים. לפני מספר חודשים התחלתי להרגיש כאבים בלתי פוסקים ומאוד מציקים בקרסול ימין בחלק הפנימי. אינני מבצע פעילות ספורטיבית למעלה מ3 חודשים. ניגשתי לבדיקת MRI שם גילו: נגע אוסטאוכונדרלי בקובואיד ATFL מצולקת סימני sprain בדלטואיד בחלקו העמוק. חשוב להדגיש כי הכאבים הם בחלק הפנימי בלבד! על פי עצת רופא היחידה הוא אומר שאין צורך בניתוח ויש לבצע טיפול שמרני. בנוסף המליץ על הזרקת prp. אני מרגיש ממש לא בנוח לבצע את הזריקה הזאת. יש אפשרות טיפול אחרת? (גבס,קיבוע?) תודה