נקע בקרסול שלא מחלים

שלום, נקעתי את הקרסול בצורה די רצינית לפני חמישה חודשים. עשיתי צילומים ונבדקתי את אורתופד, ולא אובחן שבר או משהו חמור. כיום, יש לי עדיין כאבים חזקים שמופיעים לאחר הליכות קצרות או אפילו בלי סיבה והם ממש מגבילים אותי. האם זה סביר שהקרסול עדיין לא החלים או שמדובר במשהו בעייתי יותר שלא הבחינו בו? ומה ניתן לעשות כדי להקל או להעלים לגמרי את הכאבים? תודה רבה.