כאבים בקרסול לאחר הליכה עם עקבים

לאחר הליכה ממושכת עם עקבים החלו לי כאבים עזים בקרסול רגל ימין. עשיתי הפסקה לחודש וחצי ונעלתי רק נעליים שטוחות להקל על הכאב. לאחר מכן שוב נעלתי נעלי עקב אולם הכאב היה בלתי נסבל . גם לאחר הליכה ממושכת בנעל ספורט סגורה או כל נעל שטוחה הכאב מופיע אולם בצורה נסבלת יותר. בהזזת סיבובית של כף הרגל אין כאבים אולם בצורת "פלקס או פוינט" הכאבים שוב מופיעים. כיצד ניתן להתגבר על בעיה זו?