כאב בקרסול

שלום, אתמול (יום שישי) רצתי במרתון תל אביב ולאחר מכן בלילה שיחקתי עם חברים כדורגל וסובבתי את הקרסול , הרגשתי כאבים לכמה דקות ואז זה השתפר אבל למחרת בבוקר היו לי כאבים עזים שהיה קשה לי ללכת , הכאב שיש לי הוא באזור שמאל של כף הרגל בעצם הבולטת , אשמח לדעת האם זה מתיחת רצועה או נקע .