כאבים בשוק בזמן מאמץ

שלום, לאחרונה כשאני יוצא לרוץ אני סובל מכאבים בשוק ( בין הברך לקרסול ) בחלק הקדמי של הרגל מצד ימין לעצם שבקדמת הרגל. עד היום לא היו לי כאבים ועכשיו אחרי כ 2 ק"מ אני חייב להפסיק לרוץ כי הכאב גרום לי לחוסר יכולת להזיז את הקרסול מעלה ומטה כלומר לא ניתן לרוץ ומאוד קשה וכואב ללכת. תודה רבה על המענה

במידה ומדובר ברגל ימין, יתכן ומדובר בקומפרטמנט-סינדרום, הייתי ממליץ לעת עתה להפסיק לרוץ ולהתייעץ בנושא עם אורתופד. סינדרום זה בדרך כלל יחייב מנוחה למספר שבועות,מדרסים במידת הצורך, חזרה מדורגת מאוד לאימון, תיקון סיגנון ריצה, והורדת משקל בהתאם לצורך.