כאבים בכפות הרגליים

שלום רב, אני בת 36 ועשיתי הליכה ארוכה מאוד בכפכפי אצבע לא אורטופדים. כתוצאה מכך יש לי כאבים חזקים בכפות הרגליים, כאילו כאב בכל שריר ושריר, בצדדים בעיקר אך גם בכל כף הרגל עצמה וההליכה קשה וכואבת (כעת יש גם משיכה של כאב בשוק הקדמי). מה עלי לעשות ומה לדעתך יש לי. תודה מראש

לנוח, לקחת נגד כאבים לפי הצורך ולפנות לבדיקה של אורתופד באזור מגורייך אם לא עובר תוך כמה ימים. בברכה - דר' טיטיון.