נעילת ברך

שלום לכל היכול לסייע עברתי לפני כחודשיים 6 טיפולי פזיותרפיה שנפסקו לפני שבועיים היה לי טנדיניטיס=דלקת גיד בקרסול,וניתנו לי טיפולי אולטראסאונד משחות שונות וקרח ב48 שעות ראשונות של הטיפולים. לאחר תום טיפול קבלתי סדרת תרגילים לקרסול לעשות בבית-קפיצה במקום,עמידה על רגל אחת,ריצה קלה וריבוי הליכה,כמו כן פלקס פוינט לקרסול. מה שאני מרגישה שבלי עשיית תרגילים ועם העשייה,לא משנה מתי,יש כאבים נקודתיים בגיד שהם חלשים מאוד אומנם אך קיימים,אך יותר מזה-הכאבים מקריים לברך ואני מרגישה כמו במצב של ברך ננעלת מה עושים כדי שהברך לא תינעל? האים יש אי אלו תרגילים שניתן לבצע לפתיחת נעילת הברך ללא פגישה בגיד עצמו שכבר מחלים ? תודה רבה מראש רונית שטטנברג, גני תקוה.

לא ברור על איזה גיד את מדברת ולכן קשה להתיחס

שלום הדלקת הייתה בטיביאליס פוסטיריור בתעלה הטרסלית עברה וחלפה כרגע כואב עד הברך לא כאב פיזי אלא מעין שרירים תפוסים... אודה לעזרתך