נקע בקרסול

היי. לפני יומיים נקעתי את הקרסול ברכיבה על רולרבליידס. אין לי שבר. בדקתי מידע באינטרנט ואני מטפל לפי RICE. אני לא מסוגל לדרוך על הרגל (להפעיל משקל) ולכן משתמש בקביים. שאלתי היא לגבי טווח זמן ההחלמה (מינימום מקסימום), והאם יש צעדים נוספים שיכולים להאיץ את קצב ההחלמה? שאלה נוספת: במוקד הרפואי בקופת החולים שלי האורתופד התורן המליץ לי כן לנסות לדרוך על כף הרגל (קיבלתי ממנו את הרושם שזה יכול לעזור). דידיתי מרחק של כחמש מאות מטרים (סחבתי את הרגל אחרי) עד שהחלטתי לא להקשיב לו. איזה נזק זה גרם? קריעה של עוד כלי דם? זה יכול להאריך את זמן ההחלמה?

טווח החלמה בנקע, תלוי בחומרתו. יכול לנוע מכמה ימים עד למצב של נזק כרוני מתמשך. לכן לא אוכל ליעץ לך כי לא בדקתי אותך ולא ראיתי בדיקות עזר. פנה להמשך מעקב וטיפול אורתופדי אצל אורתופד מומחה לבעיות קרסול וכף רגל או לפציעות ספורט. בברכה - דר' טיטיון.