האלוס ואלגוס וצעדות כושר
דיון מתוך פורום אורתופדיה - בעיות כף רגל וקרסול
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
יש לי האלוס ואלגוס חמור למדי. במשך שנים נהגתי לצעוד צעדות ארוכות ונמרצות עד שהופיעו כאבים בכף הרגל, באזור כרית כף הרגל. כל צעד גרם לי כאבים. הפסקתי את הצעדות והתאימו לי מדרסים. במכון האורטופדיה נאמר לי שנשחקו הסחוסים ובעצם אני דורכת על העצמות ומכאן הכאבים. מאז, לטובת הכושר הגופני, אני נוהגת לרכב על אופני כושר. בינתיים המצב השתפר והכאבים זעומים וזניחים. שאלתי: האם עלי להמנע מצעדות כושר ע"מ לא לשחוק את היכולת לדרוך על כף הרגל או שאין זה משמעותי ואני יכולה להמשיך לצעוד.
לקריאה נוספת והעמקה
הכל בגבול הכאב. בברכה - דר' טיטיון.
מנהל פורום אורתופדיה - בעיות כף רגל וקרסול
