נקע בקרסול

לפני כחושיים נקעתי את הקרסול, מיד נסעתי למיון שם לפי צילום נאמר לי שאין לי שבר ואני צריך לנוח, כיום אני מרגיש עדיין כאבים באזור, אני לא יכול לרוץ ולא יכול לעשות שום פעילות מלבד שחיה שגם אז אני מרגיש באי נוחות, מלבד זה עדיין יש נפיחות באזור וגישות למגע, מה עלי לעשות? דרך אגב אני משתדל לבצע תרגילים לקרסול ומפעיל לחץ מים על האזור. בברכה,

שלום יגאל אלה פציעות נפוצות מאוד, והן הפציעות הכי מפוספסות ולא מטופלות. הנקעים דורשים טיפול והחלמה רבים על מנת לא להישאר עם קרסול חלש ובלתי יציב וכדי לא לסבול מנקעים חוזרים. כשקורה נקע, ובעיקר נקע חמור, קורה שנקרעות רצועות בצד הלטרלי\חיצוני של הקרסול. דבר זה גורם לכך שהיציבות בקרסול נחלשת. כדי לחזור לתפקוד טוב יש לחזק את השרירים שמסביב לקרסול וכן צריך להשתמש במדרסים שמתייחסים למצב הספציפי אני מצרף קישור למאמר על סוגי מדרסים שונים: http://pedia.walla.co.il/?w=/%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%A1%D7%99%D7%9D בברכה יעקב וינברג

פנה לבדיקת אורתופד העוסק בבעיות קרסול וכף רגל באזור מגוריך. בברכה - דר' טיטיון.