קרע ברצועה בקרסול

שלום,ביום חמישי קרעתי את הרצועה בקרסול,בדף מהמיון רשום deltoid ligament tear right,לא הבנתי מרופא בדיוק מה אני אמור לעשות בהמשך,מה שבערך הבנתי ממנו שעליי להיות עם קביים למשך חודשיים ואחרי זה להיות עם מתקן מיוחד הנקרא ligacast air +. מה האפשרויות טיפול בקרע מסוג זה?האם תיתכן פגיעה לטווח ארוך?כמו כן אני חייל כשנתיים המשרת ביחידה מובחרת,ברור לי שמהפציעה הזאת ככל הנראה או שאשתחרר מהצבא או שבוודאות ירד לי הפרופיל,האם,לפי הידע שלך,ידוע מה משך ההחלמה של קריעת הרצועה ומה הטיפול הרצוי או הנדרש? בתודה רונן.

..

ה האפשרויות טיפול בקרע מסוג זה? - הטיפול הראשוני הוא במנוחה עם רגל מורמת קירור מקומי, הפעלה עדינה והמנעות מדריכה שבוע-שבועיים בבהתאם לחומרת הנקע.בהמשך טיפול פיזיוטרפי מתאים. האם תיתכן פגיעה לטווח ארוך? - כן. כמו כן אני חייל כשנתיים המשרת ביחידה מובחרת,ברור לי שמהפציעה הזאת ככל הנראה או שאשתחרר מהצבא או שבוודאות ירד לי הפרופיל,האם,לפי הידע שלך,ידוע מה משך ההחלמה של קריעת הרצועה ומה הטיפול הרצוי או הנדרש?- שוב תלוי בחומרת הפגיעה, בהתאוששות מהפגיעה ובגורמים רבים שלא ניתן לצפות מראש. בברכה - טיטיון.

כשאתה מתכוון לפגיעה בטווח ארוך,האם יש אפשרות להימנע מפגיעה זאת?