כאבים בקרסול

ד"ר טיטיון שלום, התחלתי להתאמן בבית על הליכון בהילכה משולבת בריצה 6 פעמים בשבוע. לאחר שבועיים התחילו לי כאבים עזים בברך ימין ולכן הפסקתי את האימון וכעת (לאחר שבוע וחצי) הכאב בברך השתפר באופן משמעותי אך התחיל לי כאב בקרסול רגל שמאל. הכאב הינו נקודתי (בחלק הפנימי של הקרסול), כואב מאוד במגע, ומקרין לקרסול כולו. אתמול הקרסול גם התנפח והחלתי לחבוש אותו על מנת לקבע ולהקל על הכאב. קבעתי תור לאורטופד אך התור הכי מוקדם שהיה הוא ב-30/04. אשמח אם תוכל לייעץ לי כיצד לפעול. תודה מראש.

בשלב זה להמנע ממאמצים וממה שגורם לכאב. אפשר כגם לקחת תרופות נוגדות כאב ודלקת. בברכה - דר' טיטיון.

תודה על התשובה. מכיוון שעצם ההליכה עצמה גורם לכאב, ואני לא יכולה להפסיק ללכת, אילו תרופות ניתן לקחת והאם ניתן לרכוש אותן ללא מרשם?