שאלה כללית במקצת

רקע: בת 62 4 פעמים בשבוע מכון כושר X שעה וחצי בכל פעם. חצי מהזמן - הליכון. מטבע הדברים, נעלי ההליכה (מאיכויות טובות למדי ונוחות) נשחקות כל כמה חודשים ובמקומות מסויימים, בשתי הנעליים במקביל. מוכרי הנעליים ומדריך הכושר נזעקים: אם תמשיכי ללכת בנעליים הללו זה יזיק ליציבה שלך (בגילי נזקים ליציבה עלולים להיות מאוסטאופורוזיס רחמנא ליצלן. אני כבר לא "מתפתחת"). עד כה זרקתי את הנעליים בעלות הסוליות השחוקות. אלא מה? פתאום עברה לי מחשבה: אם השחיקה היא מקבילה בשתי כפות הרגליים, הרי יתכן שמבנה כף הרגל שלי דורש זאת ונוח להן לרגליים ללכת כך. לא מדובר בשחיקה נוראית כמובן, אבל הבליטות המקוריות של סוליית הנעל, באזור הכריות והחוצה משתטחות. מה כבר יכול לדעתך לקרות אם אמשיך עוד קצת ללכת על נעליים "בלויות" כאלה? מלבד הנזק לכיסם של המשווקים? תודה מראש על תשובתך.

שלום נעמה בתשובה לפנייתך, גיל 62 זה גיל צעיר ולא קשור אם את עוד "מתפתחת", ושחיקה של הנעליים במקומות מסוימים זה אומר שיש בעיה בדריכה . תנוחת הדריכה של כף הרגל מאוד משפיעה על הקרסוליים ועל הברכיים והיא מושפעת מהנעליים. כשיש מדרס איכותי הבנוי אישית הוא מונע את קריסת כף הרגל, מחלק נכון את העומס על כף הרגל משפר את היציבות, משפר את היציבה, בולם זעזועים ומאריך את משך השימוש בנעליים, הנעליים לא קורסות כל כך מהר. לעיתים, עיסוק בריצה עם מדרסים ובלעדיהם זהו הבדל של יום ולילה. בברכה, יעקב חיים וינברג – מומחה לפתרון בעיות רגליים http://www.footsupport.co.il http://www.weinbergorthopedics.co.il

כי מטבע הדברים, עיסוקך הוא בכך ואתה לא יכול להיות אובייקטיבי, גם אם אתה אולי רוצה.

שחיקה לא אחידה מתביעה על מנח לא תקין של כף הרגל. עדיף להבדק ואולי יש מקום להתאמת מדרס שיאזן את צורת ההליכה שלך וגם ימנע את שחיקת הנעליים. בברכה - דר' טיטיון.