ריצה על הליכון בריא או לא?

עד לפני 3 חודשים הייתי רץ בחוץ ולא היו לי כאבים מיוחדים. עשיתי מנוי בחדר כושר ואני רץ כ6 קילומטר כל פעם 3 פעמים בשבוע במהירות 10. אני בן 45.הבעיה שיש לי כאבים בברכים ושאני מתכופף ממש קשה לי להתישר. משיחות עם אנשי ספורט אמרו לי חלקם שזאת סכנה לרוץ על הליכון ושאני יחזור לרוץ רק בחוץ. הגדיל לעשות אחד מהם שאמר לי שבסוף לא אוכל ללכת!!אנא תן לי תשובה אמיתית

בכינוס כף רגל לפני כחודשיים בקנדה פורסם מחקר שהראה שאין כל הבדל בין ריצה בחוץ לבין ריצה על הליכון, חקרה את זה ד"ר איירין דייויס שהיא ד"ר לפיזיוטרפיה, אינני יודע עד כמה אפשר לסמוך על מחקר זה , בכל זאת נראה לי כי החשוב ביותר שתקשיב לגופך, הגוף אינו מרמה,

יצחק שלום. יש לא מעט אנשים שסובלים מכאבים בריצה על הליכון ויש לא מעט אנשים שאצלם זה הפוך. כלומר העניין אינדיוידואלי. רוץ לך על משטחים שלא מכאיבים לך ושמור את חדר הכושר לדברים אחרים. בהצלחה - דר' טיטיון.

יצחק שלום. יש לא מעט אנשים שסובלים מכאבים בריצה על הליכון ויש לא מעט אנשים שאצלם זה הפוך. כלומר העניין אינדיוידואלי. רוץ לך על משטחים שלא מכאיבים לך ושמור את חדר הכושר לדברים אחרים. בהצלחה - דר' טיטיון