התכוצות שרירים

שלום רב, לעתים קרובות סובלת מהתכוצות שרירים ברגלים -בעקר בלילות,ובזמן השחיה. מלווים בכאבים חזקים! האם יש טפול? תודה עליזה

עליזה שלום. כדאי לבצע בירור ולחפש אם יש בעיה באיזון מלחי הדם, חסר ויטאמינים, חוסר איזון הורמונלי וכ"ו. זאת כדאי לבדוק אצל רופא המשפחה. מעבר לכך נסי כל יום לשתות כוס מי טוניק של שוופס לפני שינה יש סיכוי טוב שזה יקל עלייך. מי טוניק מכילים כינין וזה עוזר בתופעות כמו שאת מתארת. בברכה - דר' טיטיון.