סיבים תזונתיים

האם שימוש ממושך בסיבים תזונתיים בנפייבר גורם לתלות? -- לא יש לזה תופעות לוואי? -- לעתים ריבווי גזים ותפחטת בטנית, במיוחד כאשר מתחילים ממינון גבוה באופן חד אני שותה 5-6 כפות ליום, זה מסוכן? -- לא. תקפידי לשתות 2-3 כוסות מים על כל כף - סיבים נועדו לספוך מים; אם לא שותים מספיק הם לא עושים את העבודה אפשר לשתות את זה גם במהלך ההריון? -- כן זה מסכן את העובר? -- לא תודה מראש -- על לא דבר