מאכלים עם גרעינים?

האם מאכלים עם גרעינים כמו חצילים,קישואים עושים בעיות במערכת העיכול?גורמים לעצירות? האם ירקות קשים יותר מהרגיל כמו פלפל גם קשים יותר לעיכול?:

ירקות קשים וגרעינים הם קשים יותר לעיכול אך מהווים חלק גדול מן הסיבים התזונתיים הנמצאים במזון ומסייעים בפעילות התקינה של המעי הגס. ד"ר גל