נפיחות בבטן , גזים ועצירות כרונית

לד"ר אייל גל שלום, אבקש את חוות דעתך המלומדת בנוגע לשתי שאלות: 1. אחותי ( בת 58 ) מתלוננת בחודשים האחרונים על נפיחות בבטן וגזים בצורה חריגה למרות שהיא נמנעת מאכילת מזון הגורם לגזים כמו: קטניות , כרוב כרובית וכד'.מה יכולה להיות הסיבה לכך? מה היית מציע לה לעשות כדי לטפל בבעיה? 2. אחותי סובלת מעצירות כרונית. היא התייעצה עם דיאטנית וקיבלה תפריט הכולל סיבים תזונתיים וכו', אולם עדיין יכול להיות מצב שבמשך שבוע ימים לא תהיינה לה יציאות בכלל. עלי לציין שאחותי מקפידה על פעילות גופנית יומיומית, משקלה תקין לגמרי וכן היא מקפידה לכלול בתפריט שלה ירקות . מה יכולה להיות הסיבה לכך ומה אפשר לעשות מלבד נטילת חומרים משלשלים שכבר לקחה בעבר וגורמים לתלות? בברכה ובתודה מראש עדנה

כמובן שיכולות להיות סיבות מרובות לגזים ונפיחות בבטן כמו אי סבילות למזונות שונים או מעי רגיש. בגילה של אחותך מומלץ היה לבצע קולונוסקופיה אם לא ביצעה לאחרונה והייתי מנסה להוסיף חיידקים פרוביוטיים לתזונה. ד"ר גל