רגישות לפרוקטוז! עזרה בבקשה

שלום רב, לאחר כאבי בטן ממושכים, הובחן שאני רגישה לפרוקטוז. אבקשת את עזרתכם לשלוח לי רשימה של דברים המכילים פרוקטוז. הורדתי את כל הפירות, והמצב השתפר מיד! איך עדיין חשה בכאבים קטנים. הבנתי שגם בחלק מהירקות יש פרוקטוז? בטטה? עוגיות? עוגות? האם אוכל לקבל עזרה על מה בדיוק מכיל פרוקטוז? (יש לציין שאני גם רגישה ללאקטוז כבר שלוש שנים) תודה רבה!

מציע לך לפנות לדיאטנית. ד"ר גל