לנצח הגסטריטיס

שלום :) אני זקוק לעזרה יש לי דלקת בקיבה שאובחנה בגסטרוסקופיה אין לי חיידק ולוסק לא עוזר ואני לא כלכך אוהב לקחת את זה התזונה ואורך החיים שלי היו על הפנים וסבלתי גם מגזים ומספר יציאות לא סדירות ומלאות ועצירות וגם סטרס באזור הקיבה שכל הזמן התכווצה. לאחרונה שיניתי פאזה ועשיתי שינויים בתזונה ובאורח חיים כולל פעילות אירובית קצרה מידי יום שתרמו כנגד העצירויות אני אוכל דגנים מלאים וירקות 4 ארוחות ביום ב 7 ב 11:30 ב 16 ו ב19 (ירקות מבושלים+טחינה גולמית) שאר הארוחות מורכבות מאורז מלא\קינואה וטופו עם זרעים וכו ובין לבין פירות. יש לי 2 שאלות: 1.מה יהיה מה עלי לעשות הגוף שלי דורש הרבה אוכל ולא הכי רגוע. 2.אולי עלי לצרוך תזונה עם מאכלים בסיסיים?! אם כן אילו היית מציע במקום מה שאני אוכל? או פתרון אחר מהנסיון שלך? איך אני פותר את זה כבר :) תודה רבה על העזרה

נראה לי שהתזונה שלך כעת בהחלט מאוזנת אם כי ייתכן שלא מספקת מספיק קלוריות, מציע לך להתיעץ עם תזונאית כדי להרכיב דיאטה המתאימה לך. ד"ר גל

נראה לי שהתזונה שלך כעת בהחלט מאוזנת אם כי ייתכן שלא מספקת מספיק קלוריות, מציע לך להתיעץ עם תזונאית כדי להרכיב דיאטה המתאימה לך. ד"ר גל