שאלה בעניין עצירות

שלום רב, אני בן 72. בחודשים האחרונים אני סובל מיציאות קשותובעקבותיהן מעצירות. ברקע יש לי צליאק, אבני מרה ועברתי קולונוסקופיה שלא גילתה שום פתולוגיה. התזונה שלי מאוזנת - בשר, ירקות ופירות, דברי חלב רבים ופריכיות / לחמית וכו' ללא גלוטן. אני משתמש בתכשירים טבעיים נגד עצירות מידי פעם, אבל הייתי רוצה לפתור את הבעיה ולא רק לטפל בסימפטום. מה עלי לעשות על מנת להפסיק את העצירות? האם אפשר? אם נגזר עלי להשתמש בתכשירים -על אילו הייתם ממליצים? בתודה מראש, גיזמו

מדובר כנראה בפעילות איטית של המעי ואם אתה שומר על תזונה מאוזנת אז אין ברירה אלא להשתמש בתכשירים להסדרת פעילות המעי. לרב אני ממליץ על מרככי צואה הכוללים סיבים כגון פסיליום או על תכשירים המכילים פירות יבשים. כמובן שעליך לבדוק שאין גלוטן בתכשיר לפני השימוש. ד"ר גל