ריפלוקס

שלום, אני בת 33 ונוטלת מפעם לפעם קונטרולוק 40. בעבר סבלתי מתופעות ריפלוקס קשות מאד, היום זה מתון ולא קבוע. שמתי לב ששינה מאוזנת מגבירה התופעה ולאחר שיעורי התעמלות עם כפיפות בטן. לגבי התעמלות לחיזוק שרירי הבטן, כנראה מופעל לחץ על הסרעפת שמגביר?? יש מה לעשות בנידון או לא להתעמל?

לא הייתי ממליץ להמנע מהתעמלות. ניתן להגביה את מראשות המיטה על מנת להמנע מרפלוקס לילי וכן להמנע מאכילה לפני השינה ולפני ההתעמלות. ד"ר גל