שחיה/ספינינג בהריון

שלום רב, אני נמצאת בתחילת האיוני ושוקלת להפסיק את שיעורי האירובי ל3 החודשים הראשונים. 1. האם שחייה מומלצת? 2. האם אין חשש לזיהומים ודלקות ממי הבריכה? 3. האם מותר לעשות ספינינג (רכיבה מהירה על אופניים)?

היי ליה, שחיה מומלצת מאוד במהלך כל ההריון. כמובן שצריך לשחות במקום בו יודעים שיש בדיקה קבועה של מי הבריכה. בברכה, Lillan

שחיה מותרת, יש להמנע מהתעמלות אינטנסיבית ב 3 חודשי ההריון הראשונים.