תוספות ויטאמינים
דיון מתוך פורום הריון ולידה - תמיכה
אני בשבוע 16+ להריוני. בשבוע 6 להריון הרופא רשם לי פרנטל. לא לקחתי חומצה פולית לפני כן. התמדתי בלקיחת הכדורים במשך חודש. מאז אני לא לוקחת באופן סדיר. אני חוששת שהכדורים הם הגורם לעצירות ממנה אני סובלת. שאלתי היא עד כמה קריטי לקחת חומצה פולית בפרט ותוספות ויטאמינים בכלל. אני צורכת ירקות ופירות באופן סדיר ביותר. שאלה נוספת: האם שתי מנות בשר/דגים בשבוע מספיקות לצריכת הברזל והחלבון הדרושה?
בנושא החומצה הפולית, יש המון מחקרים שמראים שהחומצה הפולית עושה פלאים ומונעת המון מומים מולדים. אם הפרנטל שלקחת גורם לך עצירות, את יכולה לנסות סוג אחר. אצלי למשל ה-Prenatal של GNC עובד יופי ולא מפריע לגוף שלי בכלל. כמו כן, יש גם כדורים שלא משולבים ומכילים רק חומצה פולית. בברכה, Lillan
מומלץ לטל ברזל וחומצה פולית בקביעות. שאר הויטמינים אינם הכרחיים אם יש לך תזונה מאוזנת ועשירה.
מנהל פורום הריון ולידה - תמיכה
