חומצה פולית לפני היריון ראשון

שלום , הפסקתי גלולות לפני שלושה שבועות ואני רוצה להתחיל חומצה פולית , השאלה היא האם להתייחס כמו כל תוסף מזון ולקחת עם האוכל או שאין לזה חשיבות , ושאלה שנייה הרוקח בבית מרקחת המליץ לי 5 מ?ג ולא 0.400 מ"ג כמו שאני קוראת עכשיו און ליין ... האם זה בסדר ? תודה מראש :) ושאלה נוספת , האם יש צורך לנקות את הגוף חודשיים שלושה או שאפשר להתחיל ?לעבוד? ..?

שלום יעל, ויטמינים רצוי לקחת עם אוכל, ולכן כך רצוי להתנהג גם עם החומצה הפולית. לגבי המינון, אינני יודעת מה לומר לך, הרוקח יודע יותר טוב ממני. להתחיל לעבוד? הייתי ממליצה לחכות לוסת ראשונה. בנוסף, כדי להכין את הגוף טוב להיריון כדאי לעבור לתזונה בריאה, אם עד היום לא הקפדת עליה. כל טוב ובהצלחה, צביה רן מטפלת מוסמכת בתהליך "המסע" היא-לה - נשים מטפלות ב(א)נשים ברפואה משלימה http://www.heal-la.co.il