התעמלות בהריון

שלום אני בשבוע 6 להריון עד היום אני רוכבת באופני כביש פעם בשבוע , עושה ספיניינג פעם פעמים בשבוע , והתעמלות לחזוק הגוף על מזרון פעם בשבוע רציתי לדעת האם אני יכולה להמשיך בפעילות שלי זה נותן לי המון נפשי וגם שומרת על המשקל

שלום שירי, פעילות גופנית היא מבורכת גם בהריון, כשהוא תקין. עליך להיות קשובה לגוף ולדעת מתי להפחית, כי לא תוכלי להמשיך באותה עצימות לאורך כל ההריון. תשימי לב שיהיה מקומות או תקופות בחיים בהן יהיה עליך לוותר על שליטה. המשקל שלך יעלה וכדאי שתסכימי לקבל את העובדה. לאחר הלידה תוכלי לחזור לפעילות גופנית, וגם זאת, בהדרגה. כל טוב, צביה רן מטפלת מוסמכת בתהליך "המסע" היא-לה - נשים מטפלת ב(א)נשים ברפואה משלימה http://www.heal-la.co.il