יוגה בתחילת הריון

אני אמא ל-2(גילאים: 4 וחצי ו-2 וחצי) לאחרונה עברתי הפלה טבעית בשבוע 7. אני מנסה שוב להכנס להריון ואני מפחדת לחזור לשיעורי היוגה בהם השתתפתי כבר יותר מחצי שנה.( התחלתי הרבה לפני ההפלה שהיתה עכשיו) מפחדת שאולי זה יגרום להפלה נוספת. למרות שהסיכוי קטן ואני נזהרת . המורה ליוגה מנחה אותי אילו תרגילים מותר לי ואילו אסור לי בהריון. ובכל זאת - אני חוששת שאולי אולי אצלי זה יגרום להפלה. מה דעתכן? והאם אפשרי פעילות גופנית אחרת-הליכה לא מהירה מידי / פילאטיס?.. או שכדאי להמנע מכל פעילות גופנית בחודשים הראשונים? בתודה מראש.

שלום גלית, אם את רגילה לתרגל יוגה, לדעתי המאד לא מקצועית - אין בעיה. הטבע הוא כל כך חכם, והוא מפיל עוברים מפני שמשהו בהם לא תקין. זה לא נעים, זה מעציב, זה מאכזב אך זה קורה. כמובן שאין בזה נחמה. אני ממליצה לחזור לשיגרה, אם את יכולה, כדאי לעבור איזה טיפול רגשי קצר כדי לטפל במטען הרגשי שנוצר, ולהתחיל שוב ברגע שתרגישי שאת מוכנה. כל טוב ובהצלחה, צביה רן מטפלת מוסמכת בתהליך "המסע" היא-לה - נשים מטפלות ב(א)נשים ברפואה משלימה http://www.heal-la.co.il