היריון וחדר כושר

שלום, אני בת 41.5, אם לשני ילדים (10 ו 14). אני בתחילת ההיריון (שבוע 5). בעברי הפלה טבעית אחת בטרימסטר הראשון (לפני כ-11 שנה). אני מתעמלת בחדר כושר פעם בשבוע, כשעה, כבר 7 שנים. האם אפשר להמשיך ללכת בהליכון כרגיל, באותה מהירות כמו לפני ההיריון? האם ניתן להמשיך כפיפות בטן (במכשיר של כפיפות בטן), והרמת משקולות עם הרגליים? עד איזה שלב בהיריון? אם יש מגבלות נוספות אשמח לשמוע. תודה.

שלום גל, טוב לשמוע שאת מתעמלת. יחד עם זאת, רצוי מאד להתייעץ עם מדריך כושר מוסמך מה מותר לך לעשות בהריון. כל טוב, צביה רן היא-לה - נשים מטפלות בנשים ברפואה משלימה www.heal-la.co.il 050-7617696