התחלת פעילות גופנית

אני רק גיליתי שאני בהריון(שבוע 6) ולפני 3 שבועות נרשמתי לסטודיו סי(סוג של שיעורי חיטוב ועיצוב) לאחר שהמון זמן לא ביצעתי כל פעילות גופנית. השתתפתי בשני שיעורים כבר אבל הפסקתי עם הגילוי ואני לא כ"כ יודעת מה לעשות בינתיים-יש לי תור לרופאת נשים רק לעוד 3 שבועות. האם ללכת לסטודיו סי או להפסיק בינתיים?

אני ממליצה לדבר עם המדריכה שלך בסטודיה ולשאול לדעתה. כמו כן חשוב שתהיי קשובה לגופך וברגע שאת מרגישה שהמאמץ גדול מדי, למתן את הפעילות. בסך הכל, פעילות גופנית מאד טובה גם בהריון, במיוחד לנשים שתמיד התעמלו. לא הייתי ממליצה לאשה להתחיל פעילות מאומצת בהריון, אם איננה רגילה לכך. אם ימליצו לך להפסיק את הפעילות בסטודיו ולהשהות אותה עד לאחר הלידה זה בסדר, העיקר שלא תפסידי כסף. פעילות שאת כן יכולה לעשות תמיד היא צעידה בחיק הטבע ושחיה. כל טוב והמשך הריון בריא ותקין צביה רן - היא-לה - נשים מטפלות ברפואה משלימה מטפלת בנשים עם קשיים רגשיים www.heal-la.co.il 08-9263369