ספורט בהריון

אני בשלישי הראשון להריון בשבוע 10. לפני ההריון הייתי רגילה להתאמן פעילות אירובית מאומצת כמו ריצה. ברגע שנודע לי שאני בהריון הורדתי הילוך, אך עדיין ייתכן והיו מספר פעמים שהגעתי לדופק הגבוה מ-150-160. האם זה מותר? האם יש סיבה לחשוש? האם יכול להווצר נזק לעובר בעקבות פעילות גופנית?

שלום מאי, אני מתארת לעצמי שאת במעקב היריון. ספרי לרופא על הפעילות שלך. אני מאמינה שאם ההיריון המשיך סימן שהכל בסדר. יש לזכור שהיריון אינו מחלה. יחד עם זאת הקשבה לגוף חשובה ביותר. מאחלת לך המשך היריון בריא ותקין. צביה רן מטפלת הוליסטית מוסמכת בנשים הרות עם קשיים רגשיים באמצעות תמציות באך ורייקי 08-9263369

שלום אני בחודש שני ואני מעוניינת לעשות ספורט במהלך ההריון לפני כשנה הייתי מתעמלת באופן קבוע, איזה סוגי ספורט או תרגילים אסור לעשות?