תחילת הריון

שלום כיום אני שוקלת כ- 80 ק"ג גובה 157 ס"מ בד"כ בימים לפני המחזור הבטן שלי נפוחה כעת אני בשבוע 6 + ואני מרגישה את הבטן עדיין נפוחה יש לי הרי צמיגים והנפיחות הזו לא נוחה, מה יהיה בהמשך כשאשמין???אני יודעת שאסור לעשות דיאטה בזמן הריון, אבל עדיין מה אני יכולה לעשות כרגע כדי להוריד קצת מהנפיחות שהרי זה עדיין לא שומן שקשור להריון בהריון הקודם כשהרגשתי כבדה הבטחתי לעצמי לרדת במשקל אבל הורדתי רק את מה שהעלתי בהריון ועכשיו אני מפחדת, ורוצה אם יש דרך ואם מותר, לרדת קצת לפני שיגיעו השבועות בהריון שמשמינים בהם תודה

שלום שירה, מה זה בשבילך לעשות דיאטה? מה הם המזונות העיקריים שאת אוכלת? גם בהיריון אפשר לאכול נכון. לדעתי מה שה"אסור לעשות דיאטה" מדובר על דיאטות קיצוניות ועל מצבי רעב. כדאי שתוסיפי לתפריטך הרבה ירקות (חוץ מתפוחי אדמה), אכלי מרקי ירקות, אכלי עוף, דגים, מוצרי חלב לא ממותקים. אם את צריכה מעבר לזה תוכלי ליצור אתי קשר. צביה רן מטפלת הוליסטית מוסמכת בנשים הרות (ובני זוגן) עםקשיים רגשיים באמצעות תמציות באך ורייקי 08-9263369