ל טלי קאופמן בבקשה שאלה?

שלום טלי ! תודה רבה ש ענית לי ל שאלה קודמת שלי ו עכשיו עוד שאלה בדרך: כמו ש כתבתי אצלי זה היריון ראשון ו מאוד יקר ב לב לאחר זריקות ו טיפולים בסוף קרה נס ללא טיפול ניכנסתי להיריון (פשוט נירגעתי נפשית ב עזרת צמחים טבעים ו היפנוזה). טוב לעינייננו שאלה אני לא ידעת כמה צריך לעלות ב מישקל בתחילת היריון כרגע אני נימצאת בין שבועה 6 ל 7 ו עליתי כימת 2 קילו . אני היתחלתי ליסבול מי בחילות ו כול האוכל שאני אוכלת ב עבודה תקועה לי ש בא לי להקיעה ו אני לא יכולה (סליחה על תיאור). אוליי את יכולה להמליץ לי על אזה ש ספרים בהיריון מה ליקנות אזה ספר ממומלץ? אני עדיין עדישה בעיניין היריון ו לא רוצה להלחץ ביגלל היסטוריה שלי ש היו לי 2 היריונות כימיות ש ניגמרו בהפלות טבעיות אבל כמו ש אומרים לא נחזור אחורה ו עכשיו אני מרגישה ש מתפתח לי טפו טפו בלי עיין הרע היריון תקין . טלי גם לגבי הספורט בתחילת ההיריון יש ספרים שמלמדים את אשה תרגילים ? אני מצתערת על כול הפירוט של היסטוריה שלי פשוט להשיג היריון הזה לא היה קל ו אני כיצד בלי ניסיון ביקשר להיריון (אפילו עוד לא עברתי לרופא נשים שלי מי מירפאת פוריות) טוב מצתערת עוד פעם על סיפור ארוך מקווה ש תביני אותי ו תודה לך על סבלנות לנה

ילנה שלום, אז ככה: אני ממליצה על המדריך להריון ולידה של בר, על טבעי ללדת של גילה רונאל ועל לידה פעילה. בלידה פעילה יש תרגילי יוגה מצויינים וגם בטבעי ללדת. יש הרבה קורסים של התעמלות לנשים הרות ויוגה לנשים בהריון- מומלץ! לגבי בחילות- ארוחת קטנות ורבות ,שתיית חליטת זנגוויל, מציצת קרח/קרטיבים, מים קפואים עם לימון, להמנע מעישון, אלכוהול , מאכלים מטובלים וחריפים וכן ממנטה. נסי להנות מההריון- זו תקופה נהדרת! הריון קל ונעים טלי קאופמן מדריכת הכנה ללידה