אספרטם בהריון/נס קפה בהריון

אספרטם בהריון/נס קפה בהריון אני בדרכ בלי קשר להריון לא אוהבת משקאות דיאט , סוכרזית וכו השאלה שלי היא עקרונית האם בהריון אסור בכלל מעדנים נניח עם 0% שומן או מוצרים שיש בהם אספרטם ? אני שואלת כי מדי פעם בעלי קונה מוצרים כאלו ואני טועמת אני שבוע שישי שאלה נוספת אני אוהבת נס קפה ושוקו לא ברמות של התמכרות אבל מאוד חשוב לי לפחות 2 -3 כוסות נס קפה ביום ושוקו בשקית מדי פעם. האם גם זה אסור בהריון? יהיה לי קשה...

יעל שלום, בהריון יש לשמור על תזונה נכונה וכדאי להמנע מחומרים כגון קפאין- ההמלצה מדברת על עד 2-3 כוסות נס קפה ביום(תלוי את מי שואלים)- את יכולה להחליף אחת בשוקו מידי פעם. אם את יכולה לשתות פחות או לשתות נטול קפאין מה טוב! גם תה - כדאי לשתות חליטות ללא קפאין. לגבי אספרטם- השתדלי להימנע- מידי פעם אפשר. אולי תבקשי מבעלך שיקנה לך מעדנים בלי? :) ואז תוכלי בלי דאגה- את בהחלאט יכולה לאכול מעדן 5-9 אחוז... בתאבון טלי קאופמן מדריכת הכנה ללידה