עיסוי פירינאום !

אני מתחילה שבוע 36 ובקורס הכנה ללידה הסבירו באופן שיטחי ביותר כיצד לבצע את העיסוי פירינאום. קניתי שמן שקדים וניסיתי לעשות לעצמי וקודם כל זה נורא שורף - לא יכולתי יותר מדקה. אני לא כל כך בטוחה שאני עושה את זה כמו שצריך - אני ניסיתי לעשות את זה עם האצבע המורה וזו שלידה (האצבע שליד האגודל והאצבע האמצעית) - האם כך עושים? עד לאן להכניס את האצבעות? כמה זמן? אני נורא לחוצה מזה כי אני לא יודעת מה לעשות ואיך לעשות וזה צורב - בבקשה עזרתך....