התעמלות בהריון

שלום לכולם, האם מישהי יכולה להמליץ על מסגרת שבה ניתן לעשות פעילות גופנית במשך ההריון? תודה, יעל.

אני יודעת שממליצים על פעילות גופנית בהריון - אבל בכל מקרה לא פעילות אינטנסיבית יתר על המידה את צריכה להרגיש שנוח לך עם ההתעמלות. כל פעילות גופנית שעסקת בה עוד לפני ההריון את יכולה להמשיך ולבצע אותה פעילות גופנית חדשה תתחילי בהדרגה. תהני ותשמרי על עצמך ועליו(על העובר).